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6 técnicas o estrategias para reducir la ansiedad By Myriam Gutiérrez Gimenez ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es la anticipación a un daño o peligro inminente, acompañada de una sensación de angustia, inquietud y tensión. Es una reacción normal de nuestro cuerpo que permite adoptar las medidas necesarias para enfrentarse a una amenaza. Cuando […]