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EMDR. Terapia de última generación

Las siglas EMDR significan: “Eye Movement Desensibilization and Reprocessing”, en español lo traducimos como terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares. A día de hoy, esta terapia goza de un notable prestigio. Cada vez más son los profesionales de la psicología que la utilizan como psicoterapia, es por eso que queremos hablaros de ella.  Esta psicoterapia se enmarca dentro de las terapias de tercera generación,…
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6 técnicas o estrategias para reducir la ansiedad

  ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es la anticipación a un daño o peligro inminente, acompañada de una sensación de angustia, inquietud y tensión. Es una reacción normal de nuestro cuerpo que permite adoptar las medidas necesarias para enfrentarse a una amenaza. Cuando la intensidad y la frecuencia de la reacción es desproporcionada y…
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Educamos en emociones (3): cuentos para peques (y no tan peques)

Para ayudarnos en el proceso de educar las emociones, nuestras, y de nuestros hijos e hijas, podemos contar con una serie de recursos didácticos que facilitarán la tarea y lo harán más ameno y divertido. En este post, os proponemos dos cuentos, dirigidos a la infancia, pero no solo… y que pueden ser considerados indispensables…
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Educando las emociones 2: De corazón a corazón

Ya hemos visto que todas las emociones son necesarias y es importante conocerlas y aprender a gestionarlas. Entonces, ¿por qué muchas veces tendemos a reprimir la expresión de emociones desagradables? Primero, suele suceder que tendemos a dividir las emociones en positivas y negativas. Segundo, tendemos a considerar que las emociones desagradables son signo de malestar…
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